¿No sabes cómo afrontar algunos problemas, miedos o inseguridades? Todos necesitamos ayuda para despejar nuestros obstáculos y bloqueos mentales, emocionales o físicos.
Estos obtáculos nos impiden experimentar el amor y la vida en su plenitud. Nos impiden conectar de verdad con nosotros mismos y con los demás.
El Diario Terapéutico es un espacio en el que comparto reflexiones y ejercicios terapéuticos simples y aplicables en tu día a día, que pueden ayudarte a hacer ese CLIC que estás buscando.
Te mando amor, deseo que El Diario te inspire a crear, instante a instante, una vida que ames.
Gabi Lopez
Antes de entrar a escuchar y a hacer los ejercicios, date un minuto al día de búsqueda mental: descubre los pensamientos de malestar o disgusto que hay en ti en este momento. Para calcular ese minuto puedes usar este audio musical que tiene esa duración
Pausa de un minuto antes de cada ejercicio, dale al play:
Haz los Ejercicios de El Diario, uno al día
INTRO. Crea una vida que ames
0. La terapia debería ser obligatoria
1. Tu mente lucha
2. Tengo miedo a que me vaya mal
3. Cómo despejar las dudas ante una decisión
4. Cómo perdonar a quien me ha hecho daño
5. Cómo enfrentar situaciones difíciles
6. Cómo sanar la vergüenza, el juicio y la exigenciaLos ejercicios que encontrarás dentro del Diario están basados en el libro de ejercicios de UCDM, escrito por la psicoanalista Helen Cohn Schucman.