🚶🏻 Sencillos 4 pasos a seguir para arriesgarnos a vivir en confianza y amor con nosotros mismos.
Una vez que te escuchas, algo pasa en tu cuerpo, ¡atiende!
📼 En el vídeo de hoy te propongo un MAPA terapéutico para aprender a construir esa confianza en ti, como contraposición a la desvalorización.
2️⃣ Este vídeo es la segunda parte del "Curarse de la desvalorización", en el que veíamos algunas claves para salir del círculo vicioso de desvalorización.
⏯ Descripción del vídeo:
00:00 1. Construir confianza
01:00 2. Escucharse
02:23 3. Sentirse
05:48 4. Aceptarse
08:21 5. Arriesgarse
Cada día que te sientas en el fango de la desvalorización, escucha en voz alta lo que te dices ¿te amas o te dañas?
No se trata de negar y no escuchar lo que te dices. Se trata de no darle crédito.
🤩 Para valorarse, hay que aceptar el riesgo de ser presumido ¿te atreves?
El Ego nos hace pensar que darnos valor es ser pretencioso o ser presumido. Eso nos impide entrar en confianza.
Hay que aguantar la sensación interna de "estoy siendo pretencios@/presumid@"
Abrir tu mente es estar dispuesto a aprender y aceptar, no es estar preparado para hacerlo bien.
Confianza es "me siento insegur@ o débil y, a pesar de ello, lo hago"
No se trata de perder la inseguridad, ¡se trata de vivir con ella!.