La coherencia te sana
Cómo pensar, sentir y hacer en una misma dirección 🧭
En la búsqueda del crecimiento personal y el autoconocimiento, muchas veces nos encontramos con herramientas que prometen descubrir los intrincados mapas de nuestra personalidad. El eneagrama es una de estas herramientas, utilizada ampliamente para clasificar las personalidades en nueve tipos distintos. Sin embargo, el verdadero desafío no es identificar nuestro tipo de personalidad, sino aprender a dirigir nuestros pensamientos, emociones y acciones hacia un mismo objetivo. A través de este episodio, exploraremos cómo podemos usar el eneagrama no como una caja de limitaciones, sino como un trampolín para alinear nuestras capacidades y avanzar hacia una integración plena de nuestro ser.
Puntos importantes 🔶
- El Eneagrama no es una Excusa: 🚫 Utilizar el eneagrama para justificar nuestras limitaciones es como usar nuestro idioma nativo como razón para no aprender otro idioma. Si realmente deseamos cambiar, debemos buscar rutas de acción en lugar de excusas.
- Rompiendo el Ciclo: 🔁 El eneagrama nos presenta un círculo, que simboliza la repetición y el ciclo de nuestros comportamientos y creencias. Reconocer este ciclo es el primer paso para poder romperlo y liberarnos de las repetitivas narrativas personales que nos limitan.
- Tres Ángulos de Enfrentamiento: 🔺 Según el eneagrama, enfrentamos los desafíos de la vida de tres maneras básicas: mentalmente, visceralmente y emocionalmente. Limitarnos a un solo enfoque es negarnos la riqueza de nuestras capacidades. Debemos aspirar a utilizar todas nuestras áreas de fortaleza.
- Utilizar el Eneagrama para Avanzar: 🚀 Más allá de identificar nuestros miedos y bloqueos, podemos usar el eneagrama para entender cómo estos patrones afectan nuestra vida y cómo podemos superarlos para alcanzar nuestros verdaderos deseos y objetivos.
Conclusión 📝
El eneagrama, cuando se utiliza correctamente, es una poderosa herramienta de autoconocimiento que nos permite identificar y romper los ciclos que limitan nuestro crecimiento personal. Pensar, sentir y actuar en una misma dirección requiere un profundo entendimiento de quiénes somos y cómo nos enfrentamos al mundo. Te invito a reflexionar sobre lo que te he comentado y también a visualizar este video para profundizar en cómo podemos transformar nuestra percepción de nosotros mismos y dirigir todas nuestras energías hacia un propósito unificado 💫
- 00:00 🌟 1. ¿Para qué sirve el Eneagrama?
- 01:34 🔁 2. ¿Qué es lo que se repite en tu vida?
- 03:29 🆚 3. Lo que creo que soy vs. lo que quiero
- Lo que me mantiene dentro del círculo son:
- Miedos (míos o ancestrales) 😨
- Necesidades no satisfechas (mías o ancestrales) 🚫
- Deseos no cumplidos (míos o ancestrales) 💔
- 07:27 🚨 La respuesta ante el estrés
- 11:11 🚪 Salir del círculo
- 17:00 🔺 El triángulo
- 3 maneras de afrontar el conflicto: correr, pegar, hacerse el muerto
- 3 yos: Cuerpo, Mente, Emociones
- 19:20 ❓ Preguntas
- 26:58 🧠 El 4º cuerpo: La conciencia
- 37:04 ❓ Preguntas
- 49:46 🏋️ Ejercicios:
- ¿Qué quieres?
- Detectar tu respuesta al estrés
- Detectar tu tendencia emocional, mental y física
- Detectar lo que nos detiene
- 54:44 ❓ Preguntas
- 56:13 🏁 Cierre