Aquí tienes un cuestionario que puedes completar para medir tu nivel de carga fisiológica. Y puede que digas ¿y eso qué es?
Voy a explicártelo con palabras de andar por casa, porque si me pongo a hacerme el interesante, y te hablo como hablan la mayoría de los médicos y te digo que: la carga fisiológica es el nivel de reacciones biológicas provocadas en los sistemas funcionales de tu organismo a causa de la carga externa, probablemente no sepas ni de qué estoy hablándote y a mí lo que me interesa es que puedas sanarte, encontrarte mejor y poner una solución a esos síntomas que no te dejan sentirte bien, así que para que te quede clara la finalidad del cuestionario, te explico para qué te va a servir hacerlo:
Este cuestionario te sirve para descubrir cuáles de tus hábitos están relacionados con tus síntomas y también qué cosas haces o dejas de hacer en tu día a día y que suponen una “carga” que agota a tu organismo, concretamente a tu sistema hormonal, a tu sistema inmune y a tu sistema nervioso: por eso te enfermas.
Nuestro cuerpo puede adaptarse al estrés (a la carga que le ponemos) si la carga está dentro de un límite manejable, ese límite se llama “capacidad de carga”.
Si el estrés supera este límite, el cuerpo no puede adaptarse bien y empiezan los síntomas o compensaciones, por ejemplo, tu cuerpo compensa la carga de estrés engordando (aunque no comas).
Hay estímulos que te van a sorprender ¿sabías que comer frutas sobrecarga de estrés al sistema digestivo y al hormonal?
Gracias a las preguntas y tus respuestas en este cuestionario vas a tener un punto de partida que te va a permitir tomar decisiones sabias ¡y sencillas! sobre tu salud.
Para hacer el cuestionario ve sumando los puntos de tus respuestas y al final del cuestionario, obtendrás la puntuación total. Con esa puntuación tendrás claro cuál debe ser tu siguiente paso.
He dividido el cuestionario en bloques, tómate tu tiempo y descubre la causa de tus síntomas.
¡Vamos allá! apunta en un cuaderno y ve sumando tus puntos:
🥦 Eres lo que comes
🍽️ Eres cuándo comes
🚽 Salud del sistema digestivo
😫 Estrés
😴 Salud circadiana (tus ritmos de actividad y descanso)
🧼 Salud del sistema de desintoxicación
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Ha llegado el momento de sacar conclusiones y decidir tu siguiente paso para mejorar tu salud