El estreñimiento no es solo un problema de tránsito lento. Si llevas tiempo con digestión irregular y no logras solucionarlo, es porque hay algo más que aún no estás viendo.
🚽 TEST: Descubre qué está bloqueando tu digestión
Este test te ayudará a identificar qué tipo de estreñimiento tienes y por qué tu intestino no está funcionando bien.
📌 Cómo hacer el test: ✔ Responde las preguntas sumando los puntos indicados.
✔ Al final, revisa tu puntuación y descubre qué está afectando tu digestión.
✔ Usa esta información como punto de partida para mejorar tu tránsito intestinal.
Despliega las flechas a continuación:
🧪 BLOQUE 1: Nutrición y Microbiota Intestinal
⚖️ BLOQUE 2: Hormonas y Sistema Nervioso
☠️ BLOQUE 3: Toxinas e Hígado
⛓️ BLOQUE 4: Estrés, Traumas y Bloqueos Emocionales
🔍 RESULTADOS: ¿QUÉ TIPO DE ESTREÑIMIENTO TIENES?
El estreñimiento nunca es solo un problema de fibra o agua. Puede ser una combinación de falta de minerales, disbiosis intestinal, alteraciones hormonales, sobrecarga de toxinas o bloqueos emocionales.
Si llevas tiempo con este problema, la clave es identificar qué está fallando en tu caso y corregirlo con una estrategia que tenga en cuenta todos los factores.
A continuación te cuento cómo mejorar según tu caso.
Despliega las flechas a continuación:
🟢 Menos de 10 puntos → Tu tránsito intestinal funciona bien.
🟡 Entre 10 y 25 puntos → Estreñimiento leve y funcional.
🟠 Entre 26 y 45 puntos → Estreñimiento crónico.
🔴 Más de 45 puntos → Estreñimiento severo y multicausal.
📌 ¿Qué necesitas según tu caso?
Ahora que sabes qué tipo de estreñimiento tienes, toca decidir qué nivel de acción necesitas:
💩 El siguiente paso según tu caso
En el Aula de Estreñimiento, te explico paso a paso cómo regular tu digestión con herramientas concretas según tu caso.