En este video, Gaby López de MedicinaNutricionesPsychología.com explica por qué las dietas no funcionan. Comparte que la clave está en cambiar de enfoque de hacer dieta a nutrirse y alimentarse. Destaca que el sufrimiento, la culpa y el castigo asociados con las dietas tradicionales pueden ser contraproducentes. Invita a visitar su página web para acceder a recursos y recetas saludables. Enfatiza la importancia de cambiar el estilo de vida y disfrutar de la comida. Además, ofrece diversas formas de contacto para recibir asesoramiento en medicina, nutrición y psicología.
👎🏼¿Cuántas dietas has probado ya? ¿Y cuántas te han funcionado a largo plazo? Que a corto plazo ¡casi todas funcionan! Si estás viendo este vídeo es probable que ya te hayas dado cuenta que no falla la dieta, falla tu relación con la comida y la manera en la que te maltratas con las dietas.
🥗 Las dietas no funcionan porque estar a dieta es un poco sufrir. Y aprender a alimentarse no se trata de contar calorías, de privarte, de prohibirte... de castigarte.
Nutrición es alimentarte, disfrutar de tu comida, cuidarte con cada plato... Nutrirte es una forma de amarte.
📼En este vídeo te contamos cómo sanar tu relación con la comida y contigo misma, el propósito es que cuidarte y amarte sea tu nuevo estilo de vida.