En este episodio de ARS Médica, Gaby López cuestiona la creencia de que el desayuno es la comida más importante del día. Se explora la idea de que comer para obtener energía es fundamental, pero se destaca que el cuerpo está constantemente regenerándose y degenerándose, con la alimentación siendo clave en la fabricación de nuevas células. Se invita a reflexionar sobre cómo funciona el cuerpo y el propósito de comer, desafiando la noción tradicional sobre la importancia del desayuno. La medicina del estilo de vida se presenta como una herramienta para sanar a través de la alimentación.
¿Cuántas veces has escuchado aquello de "el desayuno es la comida más importante del día? o "el desayuno es lo que te da energía para todo el día? ¿Crees que los cereales son el desayuno ideal tal y como vemos constantemente en todas las películas, series, anuncios, etc.?
En este vídeo hablamos del desayuno y vamos a romper unos cuantos mitos que las campañas publicitarias nos han hecho creer... poca ciencia y mucho dinero es lo que hay detrás de nuestra "información" nutricional.
Un adelanto: No, los cereales no son el mejor desayuno. De hecho es la peor opción.
Hemos incluido este vídeo en la serie de "La Solución al Sobrepeso" por su interés para ello, que lo disfrutes.