En la novena sesión de la solución al sobrepeso se destaca que el problema no radica en el exceso de comida ni la falta de deporte, sino en desequilibrios hormonales, desnutrición y estrés. Se descarta el uso de pastillas y contar calorías, ya que las dietas bajas en grasas pueden ser perjudiciales. Se menciona que el deporte no es la solución definitiva al sobrepeso, aunque puede ser beneficioso en otros aspectos. Se invita a considerar las causas de forma individualizada. La próxima sesión abordará la relación entre el deporte y la buena forma física.
👍🏻Ya hemos visto que utilizar pastillas, contar calorías, hacer mucho deporte, o hacer dietas light bajas en calorías; no son ni la causa ni la solución al sobrepeso. Las verdaderas razones del sobrepeso son de otra índole: hormonal y metabólica, deficiencias nutricionales, información nutricional errónea, estrés sin gestionar, presencia de químicos tóxicos, y causas emocionales bloqueantes.
🔼 También te enseñaremos una nueva "pirámide nutricional", la nuestra tiene forma de plato: descubre las proporciones de alimentos ideales para nutrirte de verdad y re-equilibrar tus sistemas.
👉🏻Pero ojo, que este plato, aunque ideal, no es la panacea: hay que personalizarlo ¿cómo? teniendo en cuenta tanto tus síntomas digestivos como hormonales, tus síntomas son los que te indicarán las proporciones de nutrientes en tu plato y la forma de preparar tus alimentos.
Nos referimos a que hay alimentos que aún teniendo fama de "buenos", pueden convertirse en el detonante de un síntoma inflamatorio, por ejemplo la manzana o una ensalada pueden ser terribles para una persona con disbiosis intestinal.
No se trata solamente de comer "comida sana", se trata de comer comida QUE te sane.
📼En este vídeo te contamos las pautas que puedes empezar a seguir, desde ya, para solucionar el sobrepeso y sus síntomas, que son muchos.