En la sesión 10 de la solución al sobrepeso se destaca la importancia de profundizar en las raíces del problema, como las dietas bajas en calorías, el bajo consumo de grasas y la falta de nutrientes. Se cuestiona la idea de que comer menos y hacer más ejercicio sea la solución, ya que muchas personas han luchado sin éxito contra el sobrepeso siguiendo este enfoque. Se enfatiza la necesidad de alimentar adecuadamente al cuerpo y se critica la falta de actualización en las recomendaciones dietéticas de los sistemas de salud.
Hemos aprendido a evitar la acumulación de grasa en nuestro cuerpo, pero... ¿qué hacemos con la grasa que ya está ahí?.
7️⃣ Hay 7 pasos que puedes dar para deshacerte de la grasa acumulada en los incómodos "michelines" y volver a sentirte bien...
‼¡importante!: no se trata sólo de bajar de peso, es mucho más efectivo aprender a equilibrar tu cuerpo metabólica, hormonal y digestivamente.