El bloqueo emocional y el desequilibrio hormonal en el sobrepeso.
En la sesión número 6 de "La Solución al Sobrepeso", se aborda la complejidad del tema, desmitificando ideas erróneas como la relación entre hacer deporte y reducir calorías con la pérdida de peso. Se destaca la importancia de considerar aspectos emocionales, genéticos y epigenéticos en el sobrepeso. Se menciona que el sobrepeso puede ser un problema de desnutrición, a menudo no detectado por análisis convencionales. Se invita a revisar la primera sesión en YouTube o en la página web del canal "Medicina Nutrición y Psicología" para comprender la multifactorialidad del sobrepeso.
🍬En cuanto a desequilibrios hormonales: ¿Sabías que el azúcar se almacena en el cuerpo en forma de grasa?
Tu comida "normal", suele contener tanta cantidad de azúcar (en forma de almidón, o en forma de azúcares directamente en alimentos procesados), que tu cuerpo no la puede utilizar y tiene que almacenarla en forma de grasa.
💉Cuando te haces analíticas ¿Qué es lo que realmente se está midiendo al analizar tu glucosa y colesterol en sangre? ¿Son significativos estos datos?
El vídeo de hoy nos ayudará a entender e interpretar mejor estos datos de nuestras analíticas a los que tradicionalmente se le ha dado una enorme importancia. Comprenderás cómo tu cuerpo usa la insulina y el azúcar y por qué el azúcar puede generar un desequilibrio hormonal grave.
😥También hablaremos del sobrepeso, por primera vez desde un punto de vista terapéutico: cuánto y cómo las dietas afectan a nuestra confianza y amor propio y cómo salir de ese maltrato.
A través de este abordaje terapéutico y pedagógico descubriremos cómo afrontar el bloqueo emocional que nos impide perder peso y cómo empezar a trabajar en el desbloqueo emocional.
📼 En este vídeo hablamos de:
1) Qué es "la solución al sobrepeso". Tenemos el control sobre nuestra genética y nuestra biología. Está en nuestras manos hacernos cargo de nuestra salud.
2) Analicemos las analíticas: El azúcar: sirve medirlo 24 horas al día, sólo así descubres cómo tienes el azúcar. El colesterol: El bueno viene de la grasa buena, el malo viene del exceso de azúcar ¡no de la grasa "mala".
3) Sobrepeso y sanar el bloqueo emocional: Se trata de amarnos, pero ¿qué es amarse y cómo se hace?
4) Prioridades para el desbloqueo fisiológico: Gestión inmediata del estrés y de la ansiedad a través de la respiración. Reactivar los riñones:- Eliminando estrés- Eliminando cereales y almidones- Eliminando procesados- Eliminando carne roja no eco- Tomando plantas medicinales (por ej. cola de caballo), proteínas y grasas buenas.
5) Conclusiones: Controlar el estrés de forma inmediata a través de la respiración. Ayudar a los riñones con plantas medicinales y evitando lo industrial. Conectar con el amor