En general, el estrés no es malo o bueno por sí mismo; lo importante es la cantidad. Si la cantidad de estrés es manejable, tu cuerpo puede adaptarse de manera positiva.
Nuestro cuerpo puede adaptarse al estrés si este está dentro de un límite manejable, ese límite se llama “capacidad de carga”.
Si el estrés supera este límite, el cuerpo no puede adaptarse bien y empiezan los síntomas, que no son más que compensaciones de tu sistema hormonal a una sobredosis de información estresante.
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🌟 El estrés “bueno”
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🚫 El estrés “malo”
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🚨 Ayuda hormonal, luz roja y luz azul
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