Recuperarse es un proceso que requiere tiempo y una comprensión profunda de cómo funciona tu cuerpo:
- Qué hormonas están alteradas
- Qué adicciones (como al azúcar) tienes
- Qué emociones provocan ciertos síntomas (por ejemplo, diarrea por nervios, acidez por frustración acumulada, caída de cabello por miedo)
- Qué alimentos despiertan qué emociones o que síntomas.
En resumen, necesitas descubrir quién eres.
TODOS mis pacientes, vengan con el diagnóstico que vengan DEBEN hacer la Fase Cero de la Alimentación Antiinflamatoria, esta fase te está sirviendo concretamente para:
- Desinflamar tus órganos gracias a organizar tu alimentación y a los ejercicios de respiración
- Reiniciar los sistemas de tu cuerpo (sistema digestivo, hormonal, inmune)
- Recuperar nutrientes que son básicos y cuyo déficit es causa de muchos síntomas
Estos pasos son vitales para avanzar a las fases posteriores, no puedo ayudar a mis pacientes sin que hayan iniciado la desinflamación y la recuperación de nutrientes.
Dar un tratamiento o un protocolo avanzado de salud, tipo antiparasitario, antimicrobiano o de regulación hormonal o microbiana, sin antes proteger a las células con recuperación de nutrientes y fortalecimiento de las paredes intestinales puede traer consecuencias (síntomas y efectos adversos) que generan que el remedio sea peor que la enfermedad.
Por eso, sólo reviso analíticas y otras pruebas, después de la Fase Cero de la Alimentación Antiinflamatoria, porque para hacer los protocolos más avanzados (como reequilibrio microbiano o regulación hormonal) es imprescindible desinflamar, recuperar nutrientes y "reiniciar" los sistemas del cuerpo.
Es como si llevas tu coche al taller: no se puede revisar el coche con el coche en marcha, la Fase Cero es parecida, sirve para "reiniciar" sistemas.
Una vez que ya has empezado tu Alimentación Antiinflamatoria y ya comprendes la Fase Cero, puedes avanzar hacia tu siguiente etapa de curación.
🌿 Medicina sin medicamentos
Lo que hago en mi consulta, esta "medicina sin medicamentos" que ejerzo, no es fácil ni inmediata, no voy a darte una receta, unos suplementos y ya. Requiere paciencia, esfuerzo y compromiso y por eso no es para todo el mundo.
Sé que es difícil dar estos pasos (los de la fase cero) y sé que encima mucha gente no tiene dinero para ir a un profesional que le indique el camino y los cambios necesarios.
Espero sinceramente que la Fase Cero te haya ayudado a dar los primeros pasos seguros para recuperar el control sobre tu salud, energía y bienestar.
📋 Plan de Salud en tres fases
Para acompañar a mis pacientes en este proceso de autoconocimiento y recuperación, el Plan de Salud que seguimos en consulta se divide en tres fases
🗓️ Programación Semanal del Plan de Salud
Cada fase tiene su tiempo y objetivos específicos, y te guiaré en cada paso. A continuación, te comparto una programación aproximada por semanas para que sepas qué esperar en cada etapa.
Durante las 12 semanas, tienes además:
- Soporte online de lunes a viernes para resolver tus dudas
- Sesiones en directo en las que enseño a mis pacientes sobre medicina, nutrición y psicología
- Acceso a una selección de mis cursos en vídeo de Medicina Funcional y Neuronutrición, para que entiendas cada paso del proceso y descubras el “porqué” de cada cambio.
🚀 Empieza tu plan de salud para avanzar en tu recuperación
🔗 Puedes adquirir tu Plan de Salud de 12 semanas conmigo AQUÍ.
Una vez que te hayas inscrito, recibirás un formulario de alta para completar.
En base a tus respuestas del formulario, te enviaré una solicitud para realizar un análisis de sangre completo con perfil hormonal, el cual puedes gestionar con tu médico de cabecera o directamente en un laboratorio privado.
Si lo considero necesario según tus síntomas, también podré sugerirte otras pruebas como el test de microbiota y el test de estrés y cortisol. Si fuera por mí, recomendaría estas pruebas a todos mis pacientes, pero son opcionales ya que pueden implicar un costo elevado y dependen de tus posibilidades personales.
Este recorrido en tres fases lo he diseñado para guiarte paso a paso en la recuperación de tu salud. Cada fase aporta los recursos y estrategias para avanzar en tu bienestar, y todo comienza con la Fase Cero.