El estrés es la respuesta natural del cuerpo cuando se detecta una amenaza 🧗🏻
Lo más importante de este documento es que al terminar de leerlo detectes en qué grado estás de estrés: grado I, grado II o grado III. En el grado II necesitas suplementación y cambiar de hábitos, en el grado III necesitas protocolos avanzados de recuperación hormonal.
🧳 Imagina que te vas de viaje a un Safari, estás caminando por la calle, y de repente aparece un animal, la respuesta que tenga tu cuerpo, depende del grado de amenaza que percibas:
🦁 Si es un león y te persigue: lo natural es quedarte congelado del miedo, o salir corriendo
Igual que el león 🦁 las amenazas de la vida moderna generan respuestas automáticas de estrés en el cuerpo. Amenazas de la vida moderna:
😡 Un gran enfado
🥱 Dormir mal
🤦🏻♂️ 🤦🏻♀️ Problemas en las relaciones
💸 Falta de dinero
Cuando no aportas recursos y el estrés se mantiene, se agotan estos recursos de tu cuerpo
¿Qué sucede con tu cuerpo cuando tienes estrés?
Tu cuerpo gasta sus recursos (cortisol, energía, nutrientes) para reacción ante tus amenazas.
Estas “amenazas” son las que llamamos “estrés”.
Apunta qué síntomas te produce tu estrés
No todos reaccionamos igual ante el estrés ni todos tenemos el mismo tipo de estrés, pero a todos el estrés nos desgasta porque:
- 🫀 Aumenta el latido del corazón y esto altera al sistema nervioso, desgastando energía y manteniéndonos alerta y muy reactivos
- 🦴 Sale calcio de los huesos para que los utilicen los músculos y el corazón, provocando menor densidad ósea y cansancio
- 💪🏻 El oxígeno se va a los músculos únicamente, deja el resto del cuerpo casi sin oxígeno, provocando desgaste y estrés en los diferentes órganos y glándulas, produciendo dolores articulares, musculares y otros
- 👎🏻 La digestión se paraliza, produciendo estreñimiento y/o diarrea (la diarrea por efecto rebote)
- 🚱 Los riñones se paralizan provocando retención de líquido, dolores de cabeza, presión alta, etc.
Estos efectos pueden durar como máximo 90 segundos para no gastar recursos.
Para aprender a manejar tus síntomas y recuperarte de los efectos del estrés, inicia tu Plan de Salud. Entra a mi consulta e inicia este proceso: 🔗 inicia tu Plan de Salud conmigo AQUÍ
🤯 Por recursos agotados, aparecen la ansiedad y/o la depresión entre otros síntomas
Hay 3 grados de agotamiento de recursos, detecta tu grado de estrés y agotamiento hormonal
- Grado I, hay agotamiento de los recursos
- Grado II, el agotamiento de recursos es grave
- Grado III, el agotamiento de los recursos es total, esta situación es muy grave
Lee detenidamente a continuación y detecta en qué grado estás de estrés: grado I, grado II o grado III. En el grado II necesitas suplementación y cambiar de hábitos, en el grado III necesitas protocolos avanzados de recuperación hormonal.
🏃🏻 Ansiedad y /o depresión de Grado 1 de estrés
🤕 Ansiedad y /o depresión de Grado 2 de estrés
😓 Ansiedad y /o depresión de Grado 3 de estrés
¿En qué grado estás de estrés?
Para empezar a recuperar tu cuerpo, utiliza la suplementación básica y la alimentación antiinflamatoria de la FASE CERO.
Una vez que inicies tu Plan de Salud y recuperación hormonal conmigo, te solicitaré tus analíticas completas con perfil hormonal. Si te sientes identificado con el grado 3, tengo que pedirte además el test de estrés en saliva. Entra a mi consulta e inicia este proceso: 🔗 inicia tu Plan de Salud conmigo AQUÍ