Los alimentos fermentables (muchos de ellos clasificados como FODMAPs) afectan especialmente a personas con permeabilidad intestinal. Tienes permeabilidad cuando presentas alguno o todos estos síntomas:
💨 Gases
💩 Diarrea
🔥 Acidez, Reflujo
🤕 Otros síntomas: neurológicos, dolores articulares
‣
🥦 Listado de Vegetales fermentables irritantes
‣
🍏 Listado de Frutas fermentables
‣
🥜 Listado de Frutos secos fermentables
‣
🍺 Listado de Bebidas fermentables o irritantes
‣
🛢️ Listado de Aceites y grasas fermentables
‣
❗ Listado de Alimentos “sanos” a reducir en caso de hipersensibilidad, acidez grave o permeabilidad intestinal
❓Preguntas frecuentes
‣
‣
‣