Este listado es para que tengas muy claro qué comer, cualquier otro alimento que no se encuentra en este listado, es porque no debes incluirlo en tu menú en este momento.
Elige tus alimentos del siguiente listado, los que más te gusten, bien proporcionados, y en las cantidades que necesites para encontrarte bien:
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🍽️ Come estos alimentos
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🥩 Proteínas
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🍠 Carbohidratos
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🥗 Vegetales
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🌿 Acompañantes
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