Cuando la Autoexigencia y el Perfeccionismo No Te Dejan "Absorber" la Vida: Si sientes que nada es suficiente, que siempre podrías hacer más y mejor, es probable que vivas con una sensación interna de presión constante.
Este estado emocional no solo afecta tu bienestar mental, sino que puede generar una tensión invisible en todo tu cuerpo, reflejándose en síntomas como gases, sensación de opresión en el pecho o incluso agotamiento crónico.
🧠 Autoexigencia y Perfeccionismo: Cuando el Intestino No Quiere Absorber
💡 El perfeccionismo como un estado de alerta constante
🪞El intestino como espejo de la mente
🛠️ Estrategias emocionales para soltar el control
Si reconoces que la autoexigencia y el perfeccionismo están limitando tu bienestar, aquí tienes algunas claves para empezar a liberarte:
🎁 Aprende a recibir sin sentir culpa
⚖️ Desafía la mentalidad de “todo o nada”
🌊 Suelta la necesidad de control
💬 Reflexión final
Si sientes que tu mundo interno siempre está en tensión, te invito a preguntarte:
❓ ¿Qué pasaría si te dieras permiso de hacer las cosas bien, sin exigir que sean perfectas?
❓ ¿Cómo se sentiría tu cuerpo si confiaras más en tu propio proceso?
Soltar el control no significa que todo se desmorone. Significa abrir espacio para respirar, sentir y vivir con más ligereza.