Esta guía está pensada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo cuando sientas presión, ansiedad o molestias en el estómago.
A través de unos toques suaves con los dedos —lo que llamamos tapping— podrás liberar tensión acumulada en la zona del plexo solar, un centro emocional que guarda muchas de nuestras cargas.
No necesitas experiencia previa, solo un momento contigo y el deseo de escucharte.
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☀️ ¿Qué es el plexo solar y por qué conectarlo?
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✋ ¿Qué es el tapping?
📌 ¿Cuándo hacerlo?
- Cuando sientas presión, ansiedad o un nudo emocional
- Si tienes digestiones pesadas o el estómago revuelto por estrés
- Al final del día para soltar la tensión acumulada
- Como ritual diario de conexión cuerpo-emoción
✋ ¿Cómo hacerlo? Paso a paso
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1️⃣ Encuentra tu punto (plexo solar)
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2️⃣ Respira antes de empezar
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3️⃣ Comienza el tapping
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4️⃣ Repite frases mientras haces tapping
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5️⃣ Siente el efecto
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🧡 Frase de cierre
🗓 Recomendación final
Haz esta práctica al menos 3 veces por semana, o cada vez que sientas tensión emocional.
Con cada repetición, tu cuerpo aprenderá que puede soltar sin enfermarse, sin castigarse, sin resistirse.
Tu cuerpo te está hablando.
Y tú ya estás aprendiendo a escuchar.