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🥚 Proteínas
💧 Hidratación
🫒 Aceites, endulzantes y condimentos
🥔 Carbohidratos
🥕 Verduras
🍋 Frutas frescas
🥜 Frutos secos y semillas grasas
🥛 Lácteos
📝 Ejemplo de lista de la compra