Si crees que tu estreñimiento se debe a falta de fibra, piensa otra vez. Muchas veces el problema no está en la comida, sino en la falta de electrolitos esenciales.
⚡ Electrolitos: La Clave para un Intestino en Movimiento
Sin los minerales adecuados, el intestino pierde su ritmo y el sistema nervioso no envía las señales correctas para la motilidad.
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🧂 Cómo los electrolitos afectan tu digestión (y qué pasa si faltan)
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💧 Cómo asegurarte de tener suficientes electrolitos
🎯 Poniendo todo en práctica
Para aplicar estos cambios, en el Aula tienes detalles sobre las dosis exactas de suplementos y cómo utilizar todos estos consejos. Pero lo más importante es que entiendas por qué y para qué haces estos cambios.
📌 Lo más importante: aprende a observar tu cuerpo.
Cuando te faltan minerales, el estreñimiento es solo la punta del iceberg.