La proteína es esencial, pero sin un buen equilibrio con grasas y minerales, puede frenar tu digestión.
Muchas personas que aumentan su consumo de carne notan estreñimiento. Pero la proteína no es el problema en sí misma. Lo que pasa es que tu cuerpo necesita ciertos ajustes para digerirla bien.
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🛑 ¿Por qué la proteína puede enlentecer el tránsito intestinal?
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✅ Cómo evitar que la proteína afecte tu digestión
🎯 Poniéndolo en práctica
Hacer estos ajustes no es solo seguir una lista de cosas por hacer, es aprender a escuchar tu cuerpo y notar lo que realmente necesita.
En el Aula tienes detalles sobre las dosis exactas de suplementos y cómo utilizar todos estos consejos. Pero lo más importante es que entiendas por qué y para qué haces estos cambios.
📌 No se trata solo de comer bien, sino de asegurarte de que tu cuerpo realmente está absorbiendo lo que necesita.