Carnes, y/o huevos que son nutritivas Y reparadoras del sistema digestivo
- A diario, las veces que sean necesarias para saciarte:
🥩 Carnes ecológicas, o de crianza lo más natural posible: res/ternera, aves, pollo, pescados frescos cocinados a la plancha, al horno / asados, o hervidos / guisados.
🥚 Huevos frescos ecológicos: puedes tomarlos a diario ya que no suben el colesterol ni engordan. 2-3 huevos al día.
Jamón serrano, Cecina. A diario si es de buena calidad.
- La que necesites para saciarte 1-2 veces a la semana:
🦐 Mariscos frescos muy bien cocinados.
- Ocasionalmente:
Gelatina ecológica sin azúcar (Neutra sin sabor): dale sabor con un té permitido.
🐟 Mariscos y pescados enlatados en aceite de oliva virgen extra o al natural: consumo ocasional