La Fase Cero de la Alimentación Antiinflamatoria es mucho más que un punto de partida: es una herramienta fundamental para iniciar un proceso de curación.
Esta fase también sirve para “reiniciar” tus sistemas cuando sientas que has perdido el rumbo en tu alimentación y para apoyar momentos de gran estrés emocional y mental.
Debe durar el tiempo suficiente para que notes cambios claros en tu cuerpo. No se mide en días o semanas, sino en el autoconocimiento que logras sobre tus síntomas y cómo responde tu cuerpo.
🔍 ¿Qué cambios necesitas observar durante la FASE CERO?
Despliega a continuación:
Curarse es un proceso, y puede ser largo y debe ser tuyo. Debes comprometerte con él y hacer tuyo cada paso. Nada ni nadie te va a “funcionar” a largo plazo si no te apropias de este conocimiento.
Observa los cambios, entiende su significado, investiga sobre lo que no comprendas. Esto es fundamental para que puedas aprender y avanzar de manera efectiva en tu camino hacia tu bienestar, hacia tu felicidad y hacia tu libertad.
En mi consulta, apoyo a mis pacientes y les doy soporte de lunes a viernes para resolver cada duda y cada síntoma, en La Comunidad (mi plataforma online), para que comprendan su cuerpo y sigan avanzando en la mejora de su salud y de su energía, en su curación. Entra a mi consulta e inicia tu proceso de curación: 🔗 inicia tu Plan de Salud conmigo AQUÍ
RECUERDA lo que es la FASE CERO
Consiste en que aprendas a organizar tu alimentación retirando alimentos inflamatorios, lo cual ayuda específicamente a desinflamar tus órganos.
- Sirve para dar un respiro a los sistemas de tu cuerpo (digestivo, hormonal, inmune).
- Te ayuda a recuperar nutrientes básicos, cuya falta es causa de muchos síntomas y te va a preparar para protocolos más avanzados y complejos (como desparasitación)
- Te facilita gestionar el estrés con ejercicios sencillos de respiración para que no se dispare tu cortisol.
Estos pasos de la FASE CERO son vitales para avanzar a las fases posteriores, necesitas iniciar la desinflamación y la recuperación de nutrientes para hacer protocolos avanzados como desparasitación o repoblación de tu microbiota.
🔄 La Fase Cero, tu herramienta de reinicio
Por favor, aprende a manejar la Fase Cero. No es solo una forma de empezar “la dieta”; es la fase a la que vas a tener que volver una y otra vez a lo largo de tu vida.
- Cuando tengas picos de estrés
- Cuando viajes y experimentes una diarrea del viajero
- Cuando notes que has “perdido” el camino
- Cuando quieras darle un respiro y un reinicio a tu cuerpo para afrontar momentos emocionales difíciles.
No dejé el sistema médico para tener pacientes que hagan una dieta de un mes o unos protocolos de salud, mejoren un poco y luego todo vuelva (más rápido o más despacio) al mismo punto de siempre. Quiero que tu salud esté en tus manos.
Descubre cómo funciona tu cuerpo, tus síntomas son el lenguaje con el que tu cuerpo te habla.
Un abrazo,
Doctor Goosen
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